消費日報網 > 時尚生活 > 健康

預防心肌梗死,要從7個源頭做起

時間:2020-01-03 10:25:33 來源:羊城晚報

每年冬天都是心肌梗死的高發季節,過去,一提到心肌梗死,大家都認為這是上了年紀的人才會得的病,但近幾年,不少新聞屢有報道關于年輕人因心肌梗死失去生命的消息。廣州醫科大學附屬第三醫院心血管內科副主任醫師許耘紅提醒:急性心肌梗死在青年人群中并不常見。

  年紀輕輕心梗,心態和作息很重要

  今年26歲的小周(化名)怎么也想不到,在像平常一樣去上班的路上,走著走著竟差點走進了“鬼門關”!突發的急性心肌梗塞差點奪去了這個年輕人的生命。

  是什么原因導致心肌梗塞盯上了年紀輕輕的陽光男孩? 廣州醫科大學附屬第三醫院心血管內科主治醫師譚文鵬分析,小周的父母親屬都沒有冠心病家族史,但小周身高1.75米,體重90kg,體重指數BMI值為29.39,屬于肥胖體形(BMI=體重(kg)÷身高2(m),>28即為肥胖)。

  此外,小周雖然年紀不大,但工作已有十年,曾做過銷售員、廚師、餐廳服務人員、保險員等工作。頻繁換工作使他倍感壓力,而每一份工作都讓他精神緊張,情緒容易大起大落、容易發脾氣。由于心理調節和情緒管理不足,他經常作息不規律,忙碌時凌晨4點起床,閑下來又喜歡熬夜,這也使他飲食很不規律,有時下午2點半以后才吃午飯,下班回家后又多吃外賣。此外他還喜歡喝可樂、打游戲,常年抽煙,不愛運動,可以說是妥妥的“肥宅”一枚?!靶≈苓@種不健康的生活方式直接導致他如此年輕就患上了嚴重的心臟疾病?!弊T文鵬說。

  預防心肌梗死,要從源頭做起

  如何預防心肌梗死這種危險的疾???有哪些因素容易引發心肌梗死?譚文鵬列出了七條最容易引發心肌梗死的因素,要想讓心肌梗死遠離你,就要從這幾方面做起。

  1.吸煙:發生急性心肌梗死的青年男性中有吸煙習慣的達78.3%。

  2.睡眠不足:如果經常熬夜,植物神經就會紊亂,容易出現心律失?;蛐募」K?。

  3.精神壓力大:精神緊繃的狀態會讓血液中的一種叫做兒茶酚胺的激素持續增高,血管容易受損,容易引起高血壓及心梗。

  4.飲食不規律:不健康的食品和不規律的飲食習慣都可能給心臟帶來諸多隱憂,甚至可能帶來胰腺炎、膽結石等風險。

  5.情緒波動:長期情緒不穩定、容易大喜大怒,對血管功能的影響很大,容易導致高血壓及急性心梗,嚴重的后果就是引起心血管、腦血管的破裂,也就是“心碎綜合征”。

  6.缺乏運動:長期缺乏運動心臟貯備能力低下,當突然間超負荷運動時,容易引起心絞痛。不過,冠心病患者需要在??漆t生的指導下進行適量運動,不宜劇烈運動。

  7.肥胖:肥胖有可能會導致高脂血癥,高血壓,糖尿病等一系列慢性疾病,這些疾病往往會加速心臟血管內的阻塞,導致心臟血管狹窄從而引起心肌梗死。

消費日報網版權及免責聲明:
1. 凡本網注明“來源:消費日報網” 的所有作品,版權均屬于消費日報網。如轉載,須注明“來源:消費日報網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。
2. 凡本網注明 “來源:XXX(非消費日報網)” 的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
3. 任何單位或個人認為消費日報網的內容可能涉嫌侵犯其合法權益,應及時向消費日報網書面反饋,并提供相關證明材料和理由,本網站在收到上述文件并審核后,會采取相應措施。
4. 消費日報網對于任何包含、經由鏈接、下載或其它途徑所獲得的有關本網站的任何內容、信息或廣告,不聲明或保證其正確性或可靠性。用戶自行承擔使用本網站的風險。
5. 基于技術和不可預見的原因而導致的服務中斷,或者因用戶的非法操作而造成的損失,消費日報網不負責任。
6. 如因版權和其它問題需要同本網聯系的,請在文章刊發后30日內進行。
7. 聯系郵箱:[email protected]  電話:010-67637706

標簽:
編輯: 劉坤媛
相關新聞

戶外跑步還能繼續嗎?安全嗎?

  抗擊新冠肺炎,專家建議大家少串門、盡量不去人員密集的公共場所。那么,戶外跑步還能繼續嗎?安全嗎?不少堅持鍛煉的人士或跑步愛好者都有這個疑問。記者就此采訪了暨南大學附屬第一醫院運動醫學...

應對失眠要正確使用藥物,平衡利弊

在抗擊新冠肺炎疫情期間,面對這樣的突發公共事件,有些人會出現應激反應、焦慮不安、抑郁沮喪等情緒癥狀,有時甚至會影響我們正常的生活和睡眠,應如何去調節?對此,首都醫科大學宣武醫院神經內科主...

宅家辦公 這款茶最適合眼干干的你

  現在不少人都是在家辦公,看電腦、手機、ipad等電子產品的時間會劇增,容易造成眼睛干澀、流淚、模糊及其他的不適,廣東省中醫院心內科主任醫師胡世云為你介紹幾款易做有效的眼睛茶療方?! ?石...

足不出戶 居家體育悄然興起

  新冠肺炎疫情已經持續了一個多月,國人減少了一切不必要的戶外活動,但要想強身健體、增加抵抗力,適當的運動又必不可少。于是,從國家體育總局官方推薦,到世界冠軍親自示范,再到民間自創的各類...

如何“吃”出抵抗力?營養專家:一日三餐四類食物

  2月23日,農歷已進入鼠年二月,這場全國上下眾志成城的戰“疫”歷時一個多月仍在持續。疫情當下,對于公眾而言,做好個人防護并提高自身抵抗力、加強免疫力至關重要?! ∷自捳f,人是鐵飯是鋼。飲...

消毒劑會誘發哮喘嗎?居家哮喘患者如何防護?

  本期專家:  上海長海醫院主任藥師王卓、四川大學華西醫院主管藥師嚴郁  問:噴灑消毒劑會誘發哮喘嗎?  答:有可能會誘發哮喘?! ⌒鹿诓《疽u來,讓千千萬萬的人們改變了生活方式。勤洗手...

最新版二人麻将下载